アロマオイル(精油)ネロリの効果・効能とおすすめな使い方・禁忌や注意点も！

こんにちは！
lily(リリー)です。

化粧品や香水など、多くの美容系アイテムに使われている「ネロリ」のアロマオイル(精油)の特徴や心や身体に働きかける効果・効能を知って、ネロリの持つ力や魅力を紹介していきます。

今回のアロカツでは

• アロマオイル(精油)ネロリの効果・効能をチェック！
• おすすめな使い方を紹介！
• ネロリの禁忌や注意点

などについて紹介していきますので最後までごらんください。

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ネロリのアロマ(精油)の特徴と他のオイルとの相性・平均価格相場

それでは、さっそくネロリの特徴についてチェックしていきましょう。

ネロリの特徴

ビターオレンジの1㎏の花びらからわずか1gのほどしか採れない貴重な精油です。

【ネロリのデータ】

学名	Citrus aurantium (キトゥルス アウランティウム)
科名	ミカン科
抽出部位	花びら
抽出法	水蒸気蒸留法
主な産地	イタリア・スペイン・モロッコ・エジプト・フランス・チュニジアなど。
精油の色	薄めな黄色
香りのイメージ	フラワー系と柑橘系がミックスされた香り
香りノート	ミドル
主な成分	リナロール・ゲラニオール・α-テルピオール ・リモネンほか。

ネロリと相性がいい精油(エッセンシャルオイル)

ブレンドオイルを作る時は

• カモミール・ローマン
• ラベンダー
• マンダリン
• プチグレン
• ローズオットー
• ローズウッド
• ローズマリー

などで、他にもフラワー系・シトラス系・ウッディー系・ハーブ系のアロマ(精油)と相性がいいです。

ネロリの精油の平均価格相場は10ml 15,000円～

ネロリは、比較的低価格(１０ml 1,000円～2,000円)で購入できるオレンジ・ラベンダーなどの精油と比べると高い価格相場になっています。

ネロリの精油は、一本の木の花びらから採れるエキスの量が少ないため、10ml 15,000円～30,000円が平均相場価格になります。

さすがに高価格で手が出ないと思われがちですが、1ml～5mlの少量タイプでの購入もできますよ。
参考商品はこちら
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ネロリの主な作用・効果・効能をチェック！

心や身体に働きかけるネロリの効能・作用について紹介します。

主な作用

• 自律神経調整
• 精神安定
• 抗不安
• 抗うつ
• 神経強壮
• 鎮静
• 抗けいれん
• 催淫
• 抗ウイルス
• 抗菌
• 皮膚細胞活性化

心・精神面への作用

• 不安
• 不眠
• 心配
• イライラ
• ショック
• うつ

精神的ストレスや不安・ショックで心身のバランスを崩している時に使うと安らぎを与え元気を与えてくれます。女性の悩みであるPMSや更年期の不調を緩和します。

身体への作用

• 食欲不振
• 消化不良
• 子宮強壮
• 血圧調整
• 下痢
• 便秘
• 胃痛
• しみ
• そばかす
• 妊娠線
• 老化防止

ストレス性の胃痛や慢性的な便秘・下痢の緩和にも役立てることができ、皮膚細胞活性作用で、くすみ・しみ・そばかす・妊娠線の予防のスキンケアとしても使われます。

Lily流、おすすめな使い方や禁忌・注意点をチェック！

ネロリの効果的な使い方や禁忌や注意点をチェックしていきましょう。

芳香療法でリラックス

ストレスで疲れた心を安定させたい時や、なかなか寝付けない時には気持ちがリラックスできる芳香療法がおすすめです。ディフューザーやアロマポットを利用しお部屋に香りを拡散させましょう。

ディフューザーやアロマポットがなくても、コットンに３滴～５滴垂らして枕元においておくだけでも安眠作用があり効果的です。

ゆったりアロマバス

心と身体を癒しリラックスさせるには、アロマバスがおすすめ。アロマ(精油)でバスオイルを作り、３８℃～４０℃の湯せんに入れゆっくり浸かりましょう。

アロマバスは筋肉の痛みの緩和にも役立てることができますよ。

バスオイルの作り方については、こちらの記事に必要な材料とレシピを説明していますので是非チェックしてみてください。
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アロマトリートメント(マッサージ)や塗布

アロマオイル(精油)をキャリアオイル(植物油)で濃度を薄めてブレンドオイルを作り、マッサージで成分を皮膚に浸透させる方法になります。

★準備するもの（精油濃度１％の場合）

• キャリアオイル(植物油)10ml
• ビーカー(計量カップでも代用可能)
• ネロリのアロマ(精油)２滴

他の香りをブレンドする場合は各1滴ずつ。

★ブレンドオイルの作り方：10mlのキャリアオイルに精油(エッセンシャルオイル)を２滴(濃度１％)入れて混ぜ合わせればできあがりです。

キャリアオイル(植物性オイル)10mlに対しての精油滴数と濃度は以下の通りです。はじめて使う場合は「濃度１％」をおすすめします。 

キャリアオイル	精油滴数(1滴0.05ml)	濃度％
10ml	２滴	１％
10ml	３滴	1.5%
10ml	４滴	2%

ネロリの禁忌や注意点をチェック！

ネロリの禁忌は特にありません。

今日の「アロカツ」まとめ

今回の記事では、「アロママオイル(精油)ネロリの効果・効能とおすすめな使い方・禁忌や注意点も！」でした。

★ネロリの心・精神面への効果・効能は

不眠・精神的ストレスやショックを癒し、不安定な感情のバランスを整え活力を与えてくれます。

★ネロリ身体への効果・効能は

ストレス性の胃痛や慢性的な下痢・便秘などの症状緩和や血圧調整作用もあります。

またお肌への働きかけとしては、しみ・くすみ・妊娠線の予防などにも役立てることができますよ。

★ネロリの効果的な使い方は

• 芳香療法でリラックス
• ゆったりアロマバス
• アロマトリートメント(マッサージ)

がおすすめです。

★ネロリの禁忌や注意点は特にありません。

ネロリはこのような商品にも使われています。
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ありがとうございました。