ジュニパーアロマオイル(精油)の効果・効能とおすすめな使い方・禁忌や注意点も！

今回のアロカツでは「ジュニパー(ジュニパーベリー)」の精油について

• 精神面・身体に働きかける効果・効能をチェック！
• ジュニパーと相性がいい香りは？
• おすすめな使い方は？
• ジュニパーの禁忌や注意点をチェック！

などについて紹介していきますので最後までごらんください。

ジュニパーのアロマ(精油)の特徴と他のオイルとの相性・平均価格相場

それでは、さっそくジュニパーの特徴について、チェックしていきましょう。

ジュニパーの特徴

ジュニパーは、樹木高3m～10mlほどの常緑木。

精油は果実と葉から抽出され、原料が実だけのものは「ジュニパーベリー」と呼ばれます。

まるで森林浴をしているように感じさせるさわやかな香りはお酒「ジン」の香りづけに使用されています。

古代では、伝染病の治療に使われ、多くの人々を守り続けていました。

「ジュニパー」は強力な浄化作用を持っていると言われており、人のエネルギーに働きかけます。

心も身体も一掃して新たなエネルギーを蓄えたい時におすすめ。

【ジュニパーのデータ】

学名	Juniperus communis (ユニペルス コンムニス　)
科名	ヒノキ科
抽出部位	実と葉
抽出法	水蒸気蒸留法
主な産地	ヒマラヤ・フランス・イタリア・ハンガリーなど。
精油の色	濃いめの黄色
香りのイメージ	すがすがしい森林・木の香り
香りノート	トップ
主な成分	モノテルペン炭化水素類：α-ピネン・β-ピネン・サビネン・リモネン他。

ジュニパーと相性がいい精油(エッセンシャルオイル)

ジュニパーとブレンドすると相性がいい精油を症状別・系統別で紹介します。

精神的安定・心の浄化に

• オレンジスイート
• ラベンダー
• プチグレン
• クラリセージ
• フランキンセンス
• ゼラニウム
• カモミール・ローマン
• マジョラム

むくみや冷え性緩和に

• グレープフルーツ
• サイプレス
• ゼラニウム
• ローズマリー・カンファー

スポーツの後の筋肉疲労に

• ラベンダー
• ローズマリー・カンファー
• ローズマリー・シネオール
• マジョラム
• レモングラス

ニキビ・吹き出物に

• ティートリー
• ベルガモット

柑橘系

• オレンジスイート
• グレープフルーツ
• プチグレン
• ベルガモット
• レモングラス

ハーブ系

• クラリセージ
• マジョラム
• ローズマリー・カンファー
• ローズマリー・シネオール

フローラル系

• ゼラニウム
• カモミール・ローマン

樹木系

• ティートリー
• サイプレス

樹脂系

フランキンセンス

ジュニパー精油の平均価格相場は10ml 3,000円～6,000円

ジュニパーの精油の平均相場は10ml 3,000円～6,000円とやや高価格。

精油の価格は、メーカーやブランドの他、製法や抽出量・オーガニックであるかないかによって異なります。

ジュニパーの抽出法は水蒸気蒸留法。

水蒸気蒸留法は、精油に不純物(付着した細かなゴミなど)が入らずに抽出できますが、熱を加えるため劣化しやすい特性があります。

この劣化を防ぐためには、低温で蒸留する必要があるため、この工程でのコストがかかり精油の価格が高くなる傾向があります。

また、農薬を使わずに栽培されたオーガニックの精油でも同じく手間をかけている分の費用やオーガニック認証取得費用がかかり、より高価格に。

ジュニパーには、【果実】から採れた「ジュニパーベリー」と【果実・葉】から採れた「ジュニパー」があり、【果実のみ】から採れたジュニパーベリーの精油の方が高価格です。

ジュニパーベリーは香りが強く、少量でも十分に香るため、購入の際は低価格の5mlタイプをおすすめします。

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また、精油を購入する際には、必ず「学名」や「抽出方法」・「原産国」などの精油データーをチェックしてみましょう。

精油データーがないものは偽物の可能性が高いので注意してください。

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ジュニパーの主な作用・効果・効能をチェック！

ジュニパーが精神面や身体に働きかける作用・効能・効果について紹介します。

主な作用

• 鎮静作用
• 自律神経調整作用
• 神経強壮作用
• 鎮痛作用
• 抗炎症作用
• 抗感染症作用
• 抗カタル作用
• 殺菌作用
• 収れん作用
• うっ滞除去作用
• 抗ウイルス作用
• 抗菌作用
• 抗けいれん作用
• 血行促進作用
• 利尿作用
• 通経作用

心・精神面への作用

ジュニパーの成分「α-ピネン」や「リモネン」には気持ちをリラックスさせる作用があるため、

• ストレス
• 精神疲労
• 神経過敏
• 不安
• 自律神経の不調
• 高揚・興奮
• 緊張
• 倦怠感

などの不調やストレスでイライラする心に刺激を与え、ポジティブなエネルギーを補給、新たな活力を与えます。

気持ちの切り替えがうまくいかない時にはジュニパーでこころの浄化をしましょう。

身体への作用

また主な成分「α-ピネン」には、高い「利尿作用」や「血行促進作用」があるので、

• むくみ
• 冷え性
• デトックス(解毒)
• ダイエット
• うっ滞除去

など、体を温めながら、余分な老廃物を体外の出す働きがあります。

また、成分の「β-ピネン」には筋肉の痛みへの働く「鎮痛作用」や「抗炎症作用」があるので、

• 痛風
• 筋肉痛
• 神経痛
• 腰痛
• リウマチの痛み
• 生理痛
• 膀胱炎

など痛みの緩和にも役立ちます。

お肌への働きかけとしては、「殺菌・抗菌作用」があるので、脂性肌を洗浄し、ニキビや吹き出物の症状の軽減にも効果的。

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それでは、ジュニパーの効果的な使い方や禁忌・注意点を紹介していきます。

ストレス疲労には芳香療法でリラックス

ストレスなどで疲れた心を安定させるには、芳香療法がおすすめです。ディフューザーやアロマポットを利用しお部屋に香りを拡散させましょう。

ジュニパーの香りは「森林浴」をしているような気分になれるので、香りが合う人ならスッキリとした癒しを感じられます。

ディフューザーやアロマポットがなくても、コットンに３滴～５滴垂らしておいておくだけで十分香りの拡散ができます。

精神疲労や肉体疲労の緩和にはアロマバス

心身共に癒されたいならアロマバスがおすすめ。

アロマ(精油)でバスオイルを作り、３８℃～４０℃の湯せんに入れゆっくり浸かりましょう。

目を閉じ香りを感じながら、ゆっくりと深呼吸してリラックスしてください。

バスオイルの作り方については、こちらの記事でも紹介しています。
↓

アロマオイルをお風呂に入れてヒリヒリする原因や対処法は？正しい使い方や分量も紹介！

筋肉の痛みや生理痛には塗布トリートメント

アロマオイル(精油)をキャリアオイル(ベースの植物油)で濃度を薄めてブレンドオイルを作り、マッサージで成分を皮膚に浸透させる方法になります。

アロマトリートメントは、プロの方に施術してもらうのが一番ですが、オイルを塗布するトリートメント法なら一人でも簡単にでき、痛みの緩和に活用できます。

キャリアオイル(植物性オイル)10mlに対しての精油滴数と濃度は以下の通りです。はじめて使う場合は「濃度１％」をおすすめします。

キャリアオイル	精油滴数(1滴0.05ml)	濃度％
10ml	２滴	１％
10ml	３滴	1.5%
10ml	４滴	2%

 

ジュニパーの禁忌や注意点をチェック！

まとめ

最後までお読みいただき
ありがとうございました。